留心你常说的话

很多人会有自己的口头禅、习惯用语等，比如小品演员冯巩最经典的就是“我想死你们啦”。电影、电视剧也会根据不同人物角色来设计符合人物特点的话语、说话方式等，这些语言传达着每一个人物的性格特征。同样在现实生活中，观察人们的语言也是很好了解对方的方式。

那些阅人无数的人就是通过这些细节把别人看穿、看透的，而我们却很少关注自己的言行，对自己的内心缺乏了解。想要真正的了解和改变自己还得从留心观察自己的言行开始。在得到专栏《武志红的心理学》课程中就给我们留了这样一个作业，每个人思考并写出自己常说的话是什么？这些话是我们的潜意识，同时我们每天都在自证预言，要特别留心这些话语的深层含义。

拿起笔写下你常说的话。我最先想到的就是各种与不有关的：我不想去，我不同意，我不喜欢等等。之后又想起自己常会说忙。这些是潜意识的什么信息呢？想想小时候父母管的严，不让我们出去玩、没有零食吃，穿个裙子都不让，平时就没有什么很好的自由时间，很多时间都在帮着干农活，做家务。这一切都是我内心的那个抗拒，讨厌被管制，讨厌被约束，所以我选择了外省上大学，选择留在外地工作生活。逢年过节回家一听说等着干家务，我的那个火就特别大，我宁可花钱雇人我也不愿意干。活干怕了，内心被压抑太久了。我的那个忙好像还是一种逃避。

我们每个人的成长很多都会受到父母的各种影响，过去的岁月已经无法改变，但不代表着我们就只能这样了，我们随时都有机会做自己。学习心理学，觉知自己，就是一个很好的开始。

每一天留心自己说的话，觉察自己，解读自己，做自己的知己，慢慢的打开内心，把心解放出来，或许会有不一样的体验！