实修的第一个基本法则就是：学习不用力的专注；把工作转化为游戏；让你愿意承受的轭变得不费力，让你背负的担子变得轻松。——《塔罗冥想》
今日买的塔罗冥想终于到手了，一拆开快递的包装，就读了起来。
书里有因梦老师的提序，还有作者无名氏的前言，以及翻译者的为何翻译。我很喜欢书封面使用的材质，真实而又殿致。书里虽然是以塔罗牌为主体，用了信的形式，但却谈论了很多有深度的讯息。
第一封信 魔法师
“学习不用力的专注”
这是作者提到的关于实修的第一法则中的第一句话，学习不用力的专注，积极却轻松，作者在这点上的观点让自己非常的认同，当然也许只是此时的认同，即积极却轻松，这是一种包含着却又突破的关系，专注是将自己所有的注意力都集中在一个更小的范围点上，这就跟李云迪这类级别的钢琴家在弹奏的时候是一样的，专注在自己的钢琴世界里，给听众带来视听盛宴。那么在这个专注的时候，脑海里是只有钢琴的。
专注是分为两类：一种是不感兴趣的专注和感兴趣的专注，前者是用意志力来摆脱束缚人心的激情，后者则是被激情、迷恋或执着控制而自产生的，两者有着本质上的区别。而正确的专注是什么状态呢？自在的处于清明安详。意志所处的状态决定了专注的程度。所以要先学会抽离而淡定的意志。
专注力的修炼可分为等持、静处、三摩地（专注/冥想/默观），魔法师代表的就是不用力的专注。这种不用力的专注说的就是轻松，没有任何压抑的成分，是一种平静无波的意识状态。当自己处在静默的状态中，可以带来神经与肌肉的彻底放松。
今天，就将书里的第一封信的这部分内容拿出来，自己整合了一部分，写成今天的作业，下一篇作业在写第二部分。
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