特别有挫败感

今天心情有些低落，主要有两个原因：一个是晚饭没有做好，二是学习强国四人挑战题没有答好，感觉自己年龄大了什么也做不好，特别有挫败感。

晚饭原本做的挺好的，没有想到做熟的小米粥太稠了，用水淘了一下，品尝一下，感觉味道不对，结果晚饭没有了主食。从减肥的角度来说也没什么，以菜为主还是有利于瘦身的。

没有想到的是晚饭后，老公的肚子如刀绞般的疼痛，不知道是什么原因，我们吃的同样的东西，我却没有什么反应，挺奇怪的。

收拾完厨房的锅锅碗碗的，将泡好的鹰嘴豆清洗好装入保鲜袋里，放到冰箱里冷冻，明天再融化开，放到烤箱里烤，烤好了就可以当做零食吃啦。

晚上坐在茶几前学习英语，准备继续挑战单词的记忆。完成了两节预备课的学习，明天测试一下自己的单词量，等学完后再测一次，看看自己有哪些变化和进步。争取每天学习1个小时，完成相应的作业内容，特别是记忆力的练习。

紧接着完成学习强国的学习。四人挑战答的特别不好，挑战30次，我只获得5个星星，特别不开心，往常都能达到10个以上，也不知道今天为什么错误率这么高，手的反应也慢，一中挫败感油然而生，心情特别低落。

换个角度来说，谁也不能总赢，不顺心的事情十有八九，也没有啥。今天没答好，明天再努力就好，可是不知道为什么心情有些烦躁，刚好要写日更，于是将这种挫败感记录下来留念。

学会悦纳自己的所有情绪，主动接受不良的情绪，允许自己有不同的想法，好好善待自己，改变自己能改变的，接受自己不能改变的。人生如戏，演好自己每一个阶段的角色就好。

接受自己的普通与平凡，过好普通与平凡的生活，这也许就是最幸福的人生。