82岁女飞行员重上蓝天，我们如何让自己也那么健康呢？

82岁女飞行员重上蓝天，我们如何让自己也那么健康呢？

早上看了一篇微博，上面写新中国第2批女飞行员，82岁了还能开开小型飞机重上蓝天。视频里的老人家精神很旺，说话也很有精神，一看就是身体非常好。她老人家82岁还能开飞机，我们许多人的要求不高，82岁能开汽车就算不错了。但是我们如何能让自己的身体，在82岁的时候，还保持那么好呢？

有些人首先就会想到了运动健身。但是你会发现，许多运动员其实是身体不好的，而且越到年岁大的时候越明显。这其实是运动时产生的损伤所造成的。

还有些人想到的是饮食调养。这是一个非常好的方法。但是只对一部分人有用。有许多人的脾胃是不很好的，无论如何调养，都无法对营养进行吸收。所以经常听一些老年人说，他吃什么保养品都不太管用。

那传统的五禽戏、八段锦、太极拳这样比较缓和的运动调养如何呢？这是非常棒的，许多人通过这些运动的调养达到了健身的效果。但这些效果，从来说不上惊艳。我遇到的最惊艳的养生效果，是我认识的道长师傅。他老人家已经80多岁了，按理说在这个年纪应该是头发花白老态龙钟。可是我见到的他却是头发乌黑，面色润泽，声音洪亮，身体轻健有力。看起来就和50岁左右的人完全一样。任何人看到他的身体状况，都会觉得很惊艳的。

那么他老人家如何做到的呢？那就要提到他老人家经常修炼的九龙丹功了。这套九龙丹功是通过外丹导引内丹，增强人体阳气的一种道家养生修炼功法。中医说，人得阳气则生，失阳气则死。小孩子身体健康有活力，因为他阳气充足，你会发现小孩子身上热热的。老年人阳气衰弱，会产生手脚冰凉，甚至小腹也冰凉。九龙丹功就是通过外丹来把你身体里的“炉火”（也就是阳气）重新点亮。炉火点亮以后，产生的阳气就会温煦你的身体，排出身体里的湿气、毒气、邪气。等到毒气湿气排得差不多以后，剩余的能量会结成丹。这个丹不是实体的东西，而是一些能量。结成的丹就像手机的备用电池。在人体精力不旺的时候，备用电池就可以启用，它可以让人的精神好，身体健康。练过九龙丹功的人，都会有一个现象，就是身体非常好，不容易得病，即使得病，也在一两天之内很快就好了。

通过不断的练功，不断增加人体阳气，那么到了80多岁，你是不是也能如此健康呢？这里有不提前多下结论，只要看看道长师傅的样子就知道了。