1、过分紧张会刺激胃酸分泌过多，从而导致胃痛、恶心呕吐等等，严重时甚至直不起来腰，这种状况会随着情绪平稳而逐渐好转。
2、抑郁症可能伴随官能症，即身体上真实的痛苦，比如心脏疼痛、无法呼吸、胃痛、偏头痛等，全面检查之后仍然没有确实病症，但身体的痛苦是真实的。
这其实是情绪问题没有得到重视而引发的一种身体信号，你的身体在说：看看我，关注我，我病了，给我治病。
3、焦虑会导致皮肤病，会带来浑身瘙痒，用手抓之后起疹子，停止抓挠之后消失。
4、焦虑与失眠是一对好兄弟，难以分离。
5、随着人体免疫力下降，会出现很多让人难以言说的病症，比如妇科炎症、脚气、疹子、脱发等等，以上会随着你的免疫力增强而产生修复和缓解。
（并不是说所有妇科炎症、脚气、脱发都是免疫力引起的，成因复杂，免疫力只是其中一种）
6、潮湿的地方更容易引发妇科病、皮肤病。
7、用酒精入睡前期也许有效，时间长了之后会影响深度睡眠，久而久之睡眠质量越来越差，并且宿醉转醒之后再难入睡，从而导致精神受损。
用酒精帮助入睡百害无一利，这种依赖最好不要超过三个月。
8、体能严重透支时人会呕吐。
9、瑜伽缓解焦虑，因为瑜伽用呼吸以及疼痛让人的注意力聚焦在当下。
焦虑的很重要成因，就是因为注意力难以集中在自己身上，而是游离在外，想各种各样杂七杂八的工作，所有念头都在脑子里跳跃。
所以瑜伽最重要的不是体式，而是冥想，不是某个姿势是不是标准，而是你的呼吸和你的节奏是否能够与身体融合。
10、抑郁情绪不是抑郁症，抑郁情绪人人都有，只有抑郁情绪持续三个月以上并且无变化才有抑郁症的可能。
抑郁症并不全是要死要活，而是长期持续的无活力、无劲头、对任何事丧失兴趣、没有希望感等等。
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