【如何保持身体健康——08心灵】
【原文】
时刻明白生活的意义，我们不仅是作为世界的一部分，也是为了完全展现自我而活着，在自身之外也还有其他推动生活的动力。
【转述】
生活的目的和动力是什么？大概是为了做自己！如何做自己？让身体经历苦痛，让心灵重获自由。
【个人体验】
最近，我总会想起“人生苦难重重”这句话。之所以总想起它，大概是随着年龄的增长，开始意识到人生总要经历一些辛苦，方懂得体悟和珍惜所拥有的美好。
我想起，刚和爱人恋爱时，没有物质基础，在城市里租房，经历过许多次搬家。我的东西很多，每次打包、搬运都十分艰辛，但我从来没有管过，皆是爱人操心，虽然我嘴上会说：“辛苦了”，但内心对这样的辛苦程度是没有概念的。直至最近一次的搬家，我亲自参与其中，才真正理解其中艰辛，也因而更加感恩这份相互扶持的沉甸之爱。这份心灵中的满足、感恩正缘于身体亲身经历的辛苦，它们仿佛一对孪生兄弟，无法分离。
又想起，养育孩子的过程。最开始的三年，是婆婆帮忙带，我虽理解她的辛苦却无法体会，总是自私的渴望拥有自己的时间和空间，直至去年自己亲自经历，才真正理解其中辛苦，对婆婆又带孩子、又兼顾家务，发自内心的感恩。
练习站桩也如是，练习时，双脚微蹲，没过多久大腿就酸疼得如抽筋般，额头、上身豆大的汗珠往下掉，身体颤抖的像筛子似的。刚开始练习时，我总在心里咒骂自找苦吃，怎么就这般的痛苦！但每次站立都感到神清气爽，仿佛身体被打通般。我知道，是身体的苦痛帮助我获得内心的愉悦、安定、包容。
也许灵魂的自由正是来自于身体的苦痛让我们意识到此刻的拥有是多么的珍贵、来之不易，在经历身体的苦痛后，内心才能真正的扩容与稳定。
【行动指南】
我开始反思，自己在教育孩子的过程中，对他的满足是不是有些过多，而让孩子无法体会人生的本质——艰辛。
我决定，调整自己的养育方式，让孩子适时的体会人生的辛苦，才能真正体会心灵的幸福与自由。
【写在最后】
直至今日，曼陀罗系列—如何保持身体健康健康的8个部分的理解与解读全部完成，算是对自己有一个完整的交代。用文字把自己的理解记录下来，以后可以常看常新，这就是文字的力量。
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