行动治百病

这个星期，我坚持早到校进行晨练。

每天二十分钟不到的时间，绕操场跑步五圈，走路一周，然后做一些伸展运动。

周一时跑第一圈就感觉很累，到周四时，跑完五圈已经没什么感觉了。

回想铜川解封的这几天里，我自己每天做的事情，我深刻的体会到行动治百病。

最近坚持做了这么几件事情。

    1.早起，固定时间做固定的事情，会给人带来极大的确定感。

每天4点到5：30之间自然醒来，开始晨读（爱播者和全民幸福社）、写每日心语、听幸福电台并分享链接，然后看30分钟书。

这几件事对我来说，都很有价值。

晨读可以训练普通话，训练气息，提升能量，也能够训练自己把握时间的能力。

同时两个链接都有锁粉功能，不管结果如何，每天都去做，坚持下来就会不一样。

每日心语可以让我日积月累，把读书时特别有感触的内容总结出来，发布到朋友圈里，几乎每天都会因为我的每日心语有人来链接我。能感受到大家对我做的内容的认可和喜爱。

尤其是写每日心语的底图，我每次用心做图10～30分钟，感受到生命被滋养的心流体验。我喜欢作图，作图也是我找到的自我疗愈的极好方法。

每天听一条幸福电台，解决一个热点疑惑，这也是长期积累专业能力的一个有效途径。顺便也能锁粉嘻嘻。

每天读书30分钟，特别美好的过程，我很享受这件事，这也是我吸收养分，不断内修的重要途径。

而且最重要的是，我在享受早起完成一连串固定动作的这个过程。

这两个小时里，我能够完全沉浸在自己的平和喜悦与安静自在里边。享受这个过程，不论是自嗨还是静修，感受最重要，我喜欢最重要。

    2.早睡，为健康生活提供基本保障。

最近做到了早睡，这也是我的一大惊喜。我是一个坚持晚睡21年F的顽固派，以前尝试过很多次早睡都以失败告终。

最近一段时间我做到了每晚睡6～7小时，中午午休30～50分钟，这种节奏特别好，让我感觉神清气爽。

这也是我需要长期去坚持的一个好习惯，晚睡特别容易做到，需要不断巩固和强化自己的早睡。

    3.写作，让我重新找到自己的节奏和当下的方向。

早起自由写作，虽然写的文章品质一般，但是我很喜欢这个过程。

跟自己内在对话，信马由缰的感觉很惬意，也很踏实。这次给自己定了日更50天，然后进阶100天的目标。我相信自己能够做到，而且是毫不费力地去做到。

    4.工作，带给我修行的机会。

现阶段的工作，除了能给我一份安全感之外，最大的意义就是：成为我修行的重要途径。

在工作中，我需要不断地调整自己，去适应孩子们的节奏和学习方式，培养自己的教学艺术，提高耐心，每天都有挑战，每天都有收获。

工作让我更好地看到每个角色的身份定位，以及对待工作的态度，是那么的不同。

不论他人如何，我都会去做让自己最踏实的那一个，我始终有我自己的标尺去衡量，不用因为周围环境的变化而大起大落。

就像前天下午跟一位老朋友聊天说到的那样“你习惯了被领导宠而享受特别的待遇，而我在这二十多年里，一直都是宠辱不惊，我知道自己是谁，所以，从来不会因为哪位领导的器重而沾沾自喜，也不会因为不被领导重视而沮丧失望”

随口说出来的这一句，其实就总结了我自己在工作中的一种态度和价值观。

过去21年我是这么做的，未来几十年，可能我还会这样去践行自己的人生使命和价值。

因为每天都被自己更新，每天都有新的生长，这也许就是我坚持行动最大的意义吧。

行动治百病，如果治不了，就换个方式行动。