什么是“健康的心理”（36项心理素质）【转载】

什么是“健康的心理”（36项心理素质）【转载】

什么是“健康的心理”（36项心理素质）

一、思想态度——最基本的处理生活中各种事件的态度

1.对所有的人事物都抱着三赢的态度：你好、我好、世界好

2.经常思考如何提升自己的能力

3.在困境中能够刻苦坚持

4.灵活

5.有创意，富于幽默感

6.常怀着我如何能做得更好的态度

二、学习提升——保持与时共进、乘风驭浪的能力

1.对很多的事物都很有兴趣

2.有效的运用内感官

3.想掌握有关的学问和知识

4.多问为什么和如何

5.不满足于简单答案，而想了解更多

6.有尝试的勇气，可以付诸行动

三、自我管理——有效的照顾自己的人生

1.自己可以做的不假手他人

2.自己想要的，自己去争取创造

3.以自己能够照顾自己为荣

4.有效的时间管理

5.有效安排自己要做的事

6.爱护和尊重自己

四、人格发展——有效的为自己进行定位

1.认识自己拥有和未有的能力

2.能够改变妨碍自己成长的信念

3.具备有效思维的能力

4.肯定自己拥有与别人一样的资格

5.尊重每一个人的界限

6.认识和珍惜自己能够做到的对世界的影响

五、情绪智能——做自己情绪的主人

1.明白情绪其实是来自本人的信念系统

2.接受自己的情绪

3.具有管理自己情绪的能力

4.关心别人的感受

5.明白负面情绪的正面意义

6.能够接受失去

六、人际沟通——有效的与他人相处

1.有效表达自己的意思

2.能够主动与人接触

3.接受跟自己不同的人

4.能够妥善处理别人的不当言行

5.能够面对公众说话

6.良好的判断、辩论能力