《欧荷波诺波诺的幸福奇迹》 伊贺列卡拉 修 蓝博士 著
所谓零极限就是简单的四句话“我爱你，对不起，请原谅，谢谢你”。随时清空自己的内心和状态，对自己发生的一切负起百分之百的责任，尤其是在体验不好的事情的时候，不要把责任推给环境活着别人，当世界安静下来的时候，就能够听到直觉的声音，遇见更美的自己。
很多时候记忆其实是一种障碍，它会阻碍我们遇见当下，对很多事情的情绪都是记忆在其中掺杂，如果我们不去主动清理和清除，他们会始终都在。
通过零极限的方法，持续清理那些过往记忆带来的情绪，内在的智慧就能自然显现，外界也会开始出现美好的呈现。这是一种能够靠自己找到自由，富足和幸福的方式。
潜意识中的记忆其实会干扰我们对事物的看法，世界一旦形成，记忆就会累积，反映在行为和生活方式上，造成无数障碍和烦恼，也就是说过往的记忆会让我们无法自在随性的生活，如果能够清楚潜意识中不停产生的记忆，就能领悟到更多灵感，找到本真的生活方式。
很多是偶深信不疑的所谓现实不过是自己的一己之念，对自己的想法负责，正视自己其实很难做到。发生在自己身上所有的事情，都是一个认清自己的启示，《心经》中有一句话：“色即是空，空即是色”。空即是悟，时尚任何发生的事情其实都只是发生在自己的心里，如果能够从内心清除掉，这些事情是不存在的。
看别人的时候，我们往往在记忆的迷惑下，仅凭第一印象就武断地下结论，妨碍到那些你本应该看到的东西，其实就是所谓的放下执念。很多时候我们认为行为是靠着自己的意志做出的，其实都是潜意识的决定，我们根本不明白左右自己行动的到底是什么。
“荷欧波诺波诺”的总体流程是“忏悔，原谅，转变”通过意识潜意识中的记忆得以再现的责任，然后通过忏悔改过自新，然后潜意识记忆发生转变最后清除，回归本真。从记忆的束缚中获取自由。
遇事不要总是用脑去思考怎么做，有的时候抛开执念，顺其自然，事情就会有一个大家都满意的结果，因为想要结果这个思维行动也会成为一种限制，将动机清零可能会收获更多。
如果进入绝对纯净的状态，就没有欲望，没有未来，自己与别人之间的界限也会消失，这就是所谓的合一，争斗，怨恨，嫉妒也会消失殆尽。达到了这个状态，个人本来具有的能力就会显露出来。我们常常在记忆的驱使下，强行去做一些事情，结果弄得事与愿违。
“谢谢你”就是对潜意识中出现的各种记忆致谢，“我爱你”是对潜意识的一种转化。“对不起，请原谅”则是一种道歉，对自己内心的想法负责，时刻清理内心的想法，自然而然灵感就会出现。
通过实践，其实就是让人心中产生平和，安宁，有爱和感谢的意念，内心变化了，外界自然就会有变化，很多问题就会迎刃而解。结合之前看的《你值得过更好的生活》来看，基本理念是相通的，都是要努力打破思想的束缚，用更加包容的心态面对一切。
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