DAY7：3.2坚持减肥第七天任务完成情况汇报

依旧才开始是这张图片，鼓励自己坚持到21天！到今天为止，三分之一已经完成，减肥之路真的好漫长。

DAY7：3.2坚持减肥第七天任务完成情况汇报

今天和大家分享一段话。

DAY7：3.2坚持减肥第七天任务完成情况汇报

这段话我很欣赏，并且认为是正确的，坚持再坚持，我们才能到达自己想要去的地方。

好了，开始汇报3月2日的任务完成情况。

这是昨天我写的计划，全部完成，很开心！

DAY7：3.2坚持减肥第七天任务完成情况汇报

1、运动

今天下雨了。但是还在继续运动，跑了一组法兰克慢跑，觉得这个运动特别适合没有跑过步的宝宝们。它是慢走加上跑步两个相结合的一种跑步方式，跑的过程中让人不是特别累，很轻松就可以跑到三公里，感觉特别好，而且不累人。

这是昨天5公里跑步训练营分派的任务，完满的完成。法特莱跑真的不错。

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下雨了，冒着雨做完拉伸！

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跑完自拍一张。我看着瘦点了，我还可以更瘦一点呦！

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这是跑步的截图。配速依旧不给力，但是重点在于动起来！前几天有个宝宝问我关于运动我做什么项目，其实运动不管做什么项目都可以，只要你动起来就在消耗你的热量，所以，不用你思考太多，动起来！

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2、饮食

饮饮食方面的话，因为3月1日团建了体重飙升，所以3月2号一天基本上都没有吃什么东西，晚餐的话可能吃了蒸饺，一个饼干，一碗米汤。

3、学习

学习学了两个小时，好像很轻松就完成了，我觉得学习和健身是可以长期坚持的一项活动。更是让我们的身体变得更加强壮，而学习会让我们工作更加顺利。

100个小时我学习了6小时，还在继续努力中！

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这是番茄钟给的计数。

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番茄钟很棒，才打开给我发了这句话：行动是理想的最高表达。

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后来又发了这句：以蝼蚁之行，展鸿鹄之志。

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今年开始要一步一个脚印坚持前行，不要向自己妥协，不要找借口，要变成自己心目中的自己。

4、昨天做的本周计划表

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5、计划

3月3日计划

①跑前热身+跑步5公里+跑后拉伸+膝关节受伤预防

②学习2小时

③洗衣服

④读公众号上的医学方面的文章

6、体重

3月3日早上测量的体重是48.1KG。今天要稳住。

7、反思与总结

昨天的自己很棒，今天的自己加油！

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