辟谷第四天：早起精神状态好，口有异味感有白痰（以前是黄色），排便一点，称重137.8斤（减肥1.2斤），昨晚做了艾灸推拿回来，感觉较饿，同时忘记医嘱在三小时内冲凉了，晚上提前半小时睡（11:30）却一小时多未能入眠。白天全天精气神较好，中午请同行吃饭我看着，没有太多感觉，晚上没有饿的感觉。
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步骤一：了解辟谷 学习辟谷，看辟谷课堂直播、辟谷日记，是不能缺少的，通过看辟谷课堂直播、辟谷日记、能促进自己真正认...
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奇思妙想-辟谷日记
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本文标题：辟谷日记004
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