当你头脑中涌现一个跟你达成目标相违背的事情时，你是起心动念、不假思索马上去满足自己的欲望还是有所觉察到这个想法有悖于自己的目标，是不应该做的。
这时你往往处在做与不做的十字路口徘徊、纠结，做了满足了一时的欲望，过后又会陷入自我谴责和后悔之中。
但这个想法又在脑中不停地煽动你，让你蠢蠢欲动！做还是不做，有时真得就在这一念之间！这取决于当下的意志力，而意志力如电池般总有衰竭的时候。
所以仅靠意志力的话不是明智之举。如何避免这种一念之间的左右徘徊呢？
第一：当觉察到这个念头时，再给自己10分钟缓冲一下，如果10分钟之后还是很想做就去做吧！
第二：对于欲望既不能如苦行僧般存天理灭人欲，这违背了人的生物属性。又不能任欲望任意所驱使，听之任之、随心所欲，这违背了人的主观能动性。
我们要从客观辩证的角度去看待欲望！我们既不是圣人又不是全然的动物，我们既要及时享乐又要延迟满足。有时我们需要把它关到笼子里，有时我们也需要把它放出来。
因此，我们需要根据自身的情况来制定放飞欲望的频率，也就是限制欲望的界线。如一个爱吃甜品的减肥人士，规定自己一周可以吃一次甜品。
这个放飞欲望的频率一旦制定出来就必须如刘胡兰般誓死坚守，如果打破的话，那这个牵制欲望的界线往往会变成形同虚设的摆设了。
所以，当你处于做还是不做的十字路口时，请停止一切的犹豫徘徊、举棋不定，只需要提醒自己务必要按照制定的“界线”来执行。
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