今天是周一，开启八月份第一个工作日，一月之际在于初，做好7月总结，8月份的工作计划格外重要，公司开启新的营销模式，开门红，第一天进帐4万元，比想象的要好很多，8月份注定会是一个忙碌而又收获的季节，自己也要开始改变和突破，加强学习和专注能力，提升自己，带领团队更上一层楼。
一、早睡早起
早睡7月份做的不好，基本每天加班十点多，回到家收拾一下就十二点多，保证睡眠时间和白天精力，早上延迟到七点左右起床，打乱生物钟，之前基本可以做到晚十早五，这点在8月份要进行改进，不能早上起来手忙脚乱，早起才能有自由支配的时间。
二、每天专注阅读
随着工作越来越忙，读书时间越来越少，7月份买了几本新书，都没有全部读完，8月份开始每天中午和晚上睡前坚持阅读一个番茄钟30分钟时间，日积月累，固化成为日常习惯。
三、养成每天反省习惯
反省才是进步的开始，每天每个人都在重复自己日常的行为，不去改变，都想奢望得到不同结果，简直是妄想，反省每次为人处事，每次说出话是否真的妥当，是否站在利他思维考虑问题，做事方法有没有更好解决方案？，今天我想明白一个什么道理？学到知识如何运用到工作和生活中来？每次反省就是自我升级一次，不断迭代，成为更好的自己。
四、每天运动不能停
7月份平板支撑坚持不好，每个周可以做到3-4次，每天30分钟以上运动，中午饭后散步30分钟，早上甩脂运动15分钟，中午控制饮食，晚上少吃或不吃，少油少糖，控制碳水摄入，保持蛋白质摄入，每天补充高质量维生素，每天精力满满。
五、养成不断写作与输出习惯
看书再多，听的课程再多，都是输入过程，唯有输出和分享，才是最高效的学习方法，没有之一，很多学习大咖亲测有效，也强烈建议学习+实践+分享，符合学习金字塔原理，科学高效学习，告别低水平的勤奋。
共勉，迎接美好8月份，让自己变得更好！
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