1028晨读感悟：缓解压力，做更好的自己
人在江湖飘，都会有压力，焦虑，等不良情绪的感受。那么我们该如何正确去应对这些不良情绪呢？今天分享三点，教你释放压力。
01.天平支点
首先我们得找到工作与生活得平衡点：
001 设置工作阶段目标，拒绝角色超载。
002 适度依赖，在主动麻烦中获得他人支持。
003 平衡情绪，注重高效能产出。
适当的把自己的压力分担出来一些，这样你就不会像高压锅一样被撑爆。
02.坏情绪要发泄出去
用什么赶走坏情绪呢？当然是写作。
最近有点爱上写作，虽然写得不是特别好，每天对晨读内容的梳理，加上自己的一点小感悟，基本上达到了对自己情绪的一种梳理，感觉每天都是快乐的一天。
写作，你可以记录自己的压力，写下自己的不满，这对你释放压力是一个很好的宣泄窗口。不停地输出还会迫使你不停的输入，读书，让你的世界更美好。
03.一定要有自己的爱好
都说会玩的人更会学习。
追求兴趣体验的本身就是一种收获。
它在分散注意力的同时对工作起到了减压的效果。你大可不必为了成为歌唱家才去歌唱，也不用刻意追求他人认可才去写作。
记住，在不损害他人的前提下，个人爱好的宗旨是“悦己”而非“悦人”，只要发现它能让你愉悦其中，便可以开始行动。
因此，去找到自己的兴趣爱好吧！
人生就是有事做，有人爱，对未来有所期待，希望你可以找到你的平衡点，让你的生活更愉快。
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