12号休假结束,这一大轮班从13号开始,因为最近值班变动,改为前后夜,不用整个夜班12小时了,所以总感觉一直在补觉,不是上班前休息,就是下班后补觉,所以时间过得很快,这不已经最后一组班了,明晚上个前夜就休假了。
总睡觉也不是事,还要合理安排时间锻炼,现在有点懒散了,跑步反正现在就是5.6公里,连跑带走的四十分钟,完成就行。
现在想着把室内玩手机的时间也减少一些,譬如俯卧撑,站桩,深蹲,学习等也要抓起来才好。
没有人关心你,你就要自己照顾好自己,身体是自己的 ,也是最重要的。
2025.05.22绥德






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