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超载淹没,意志崩溃的过程练习2.0

超载淹没,意志崩溃的过程练习2.0

作者: 叮叮当当yu | 来源:发表于2019-04-22 08:14 被阅读0次

充分觉察自己在这个情绪刻度时的状态

1,你为什么会进入超载淹没的状态?

2,每次你超载淹没时,你的爬虫脑会怎么乱来?

3,你上述的超载淹没给你带来什么样的伤害?或者会给关系带来什么伤害?

长久以来,超载负荷一定会伤害身体

对身体:暴饮暴食:心智的超负荷转移到了肠胃的超负荷

休息不足,修复不及

4,你要在哪个点及时打断,你该如何打断呢,以避免超载淹没?(借故、及时开溜)

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