卷又卷不动，躺又躺不平，处在这种状态你说难受不难受？其实这就是表明人内心的真实情况——内耗。
内耗一听这个词我就感觉累，但是现在有太多人陷在其中，苦不堪言。
要想脱离内耗，我们要学会接纳现状，不要给自己立过高的flag，适可而止。正如凯文凯利所说的，当我们力不从心的时候，我们从做力所能及的事开始，慢慢的就会产生变化。
对于我自己来说，我是一个有理想有抱负的人，在现实中会因遇见艰难选择后退的人，美其名曰 :识时务者为俊杰。所以我会常常陷在内耗的里面。
通过今天的觉察，我要做出改变，从力所能及的事上开始，读书 读书 读书！
早上数学 下午408 晚上英语408 9点前结束学习。 总结
读书笔记408
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本文标题：408～内耗
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