原创/七锡地
到目前，你人生中遇到过最大的挑战有什么呢？
有人说，跟谈了多年恋爱的男友分手；
有人说，爸爸生重病，全家却无能为力，只能看着爸爸撒手人寰；
有人说，有两个宝宝，疫情期间老公和自己都被大幅度降工资；
有人说，找工作，投了N封简历，都如同石沉大海，没有消息……
是的，我们在人生中，会遇到各种各样的黑暗时刻，此时我们会感受到各种负面的情绪如同大山压过来。
难过、悲伤、担忧、沮丧、绝望等等。
如果我们任由自己陷入在负面的情绪里，被困住，那么自己会呈现出糟糕的状态，一切都停止不前。
我想，被困住的感觉不好受，也不是我们想要的。
那么此时要如何做，才能走出情绪的沼泽地呢？
关键的一步是，先分析并接受目前的事实。是的，男友已经跟我分手了；是的，爸爸已经离开了；是的，我们已经被降工资了；是的，没有单位回复我的简历……
接受事实，意味着我们能客观分析情况，在理性的分析过程中，才能渐渐稳定情绪。
接着，就要树立自己未来的目标，可以是短期的，也可以是长期的。
比如：我要在失恋后三个月内学习两个新技能，画画和做饭。
比如：我要在近半年带妈妈出去旅游两趟。
比如：我要和老公重新规划我们今年的重要安排。
比如：我要在一周内给最想去的五家单位主动打电话联系。
是的，我们有了未来的目标，这太棒了，目标可以让我们聚焦未来，积极采取行动。
从理性分析现况起，我们就是在乐观面对挑战了，再到定立目标，然后采取行动，这就走上了正向积极的轨道。
暗夜总会过去，一切都还要继续，愿我们都可以走出至暗时刻，乐观走向属于自己的美好未来。
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祝你平安、健康、勇敢、快乐！
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