三宝茶+苹果水
一 自我提升:
①学个小技能：练字、插花、手机摄影，或尝试用AI画图/写诗 。
②听播客/纪录片：选个温暖的话题（历史、人文），边听边做家务 。
③语言打卡：用APP学10分钟外语。
④复盘手帐：记录一周小确幸，给未来的自己写封信。
二 治愈创造:
①宅家DIY：拼乐高、画数字油画、用旧毛衣改造成坐垫
②厨房实验：布丁，蛋糕，各种搭配炒菜。
③绿植疗愈：播种薄荷/多肉，给植物换盆，制作干花书签
④声音疗愈：录下雨声/翻书声当白噪音。
三宝茶+苹果水
一 自我提升:
①学个小技能：练字、插花、手机摄影，或尝试用AI画图/写诗 。
②听播客/纪录片：选个温暖的话题（历史、人文），边听边做家务 。
③语言打卡：用APP学10分钟外语。
④复盘手帐：记录一周小确幸，给未来的自己写封信。
二 治愈创造:
①宅家DIY：拼乐高、画数字油画、用旧毛衣改造成坐垫
②厨房实验：布丁，蛋糕，各种搭配炒菜。
③绿植疗愈：播种薄荷/多肉，给植物换盆，制作干花书签
④声音疗愈：录下雨声/翻书声当白噪音。
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本文标题：3｜ 07 宅家可以做什么呢？
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