这几天做躺瘦，从3号到今天，从55.85～54.20，今早还以为会突破到53，结果，今天要上夜班了，下午有一个小时吃饭时间，本来这一个小时我要赶着去封穴，来回去到老师住的小区，有点赶，也怕万一来病人或是有抢救，我不在岗位上，还好老师说今天下午先不封穴，不过我要按原来的来吃，可能是躺瘦效果不理想，给我加量，也就是明天早上再去做一次（按摩加穴位），这段时间的饮食老师会及时调整，不能松懈。
注意事项也特别多，细嚼慢咽，7分饱，保持饥饿感，中午青菜可以吃白菜或是冬瓜，冬瓜水分多利尿，晚上吃青菜或是一个梨，连白心火龙果都不行，泡脚水莫过小腿，加两支藿香正气液，由里到外出汗才算。备西梅汁助排便，还让我备馒头，她说不是现在，到时候她会告诉我，100克的馒头晚上吃。现在不能乱吃东西，早上一瓶牛奶+3个鸡蛋（只吃一个或是两个蛋黄）。中午，肉：牛肉，虾，鸡胸肉，鸡腿肉去皮，肉就吃这几种的其中一个，青菜：白菜，冬瓜，丝瓜，因这3种水分多，就不用喝这么多的水，水喝多了肾负荷过重，无形中在消耗我们的肾气，最常见的就是掉发、有白头发。今晚继续只吃一个梨，可以喝300ml的水。
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本文标题：躺瘦
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