人不能熬夜,熬夜不利于健康,要想健康生活需要有规律,特别是要规律作息,早睡早起身体好,要知道熬夜就是熬命,长期熬夜的人没有几个有好身体,注重健康的朋友请在晚上11时之前睡觉。
如果条件允许的话,可以每天午休一段时间,最好不要超过半小时,半小时午休最好,规律起居身体好。
偶遇她,寒暄中,她讨厌自己心重的性格,从而导致睡眠不好,接踵而来的是她皮肤糟透了。而与她长几岁的姐姐,随眠好——...
22:00准时打卡睡觉,是最大的挑战! 日更新文章不是最难,准时睡觉才最难, 敢问天下几人能做到! 2018/9/...
怀孕后特别喜欢睡觉,每天24小时差不多大部分都在睡觉!最近本来一直想看看书!准备考一个药师执业证!每天安排学习计划...
每天都想睡觉,提不起兴趣。躺在床上的时候,怎么也睡不着,玩手机一不小心就玩到一两点。 生物钟已经固定,有时候早起全...
每天睡觉前都反问一下自己,多问问自己这几个问题。 我今天有哪些地方做的不错?有哪些地方做的不好?为什么?有可以进步...
1942年美国人平均每天睡7.9小时,今天则是6.8小时。专家建议成年人“充足睡眠”是7~9小时。 据说达芬奇发明...
黑夜中,有没有这样的时刻翻来覆去总是睡不着,一些画面在像电影在你的脑海里不停的放映,过去的现在的,未来的的景象不断...
每天晚上睡觉前 ,我都会有一会小跑,脑子放空的时刻是我一天最开心的时刻,不回顾白天,也不去思考明天。我就犹如一...
为什么总是不能按时睡觉呢?时间越来越晚,没有尽头,这样子折磨的是自己啊
七点的牛奶,四点的茶 六点的炊烟,叫你回家 铺一暖被,床头床尾爬 音乐播起,轻轻摇摇呀 你眨巴眨巴,星星般的眼睛 ...
本文标题:每天23时睡觉
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