自从当了妈之后，亲戚朋友的询问简直就是灵魂的拷问：“你家宝宝多高了？多重了？”尤其是宝宝的身高，成了家里亲戚朋友关心的重点，有时候遇到同龄的孩子，也会让他们背靠背对比一下身高。
其实虽然身高爸妈的基因决定了宝宝的大部分四分之三的身高，但是后天的那些因素对于孩子也有很大的影响，把这个后天的因素利用好了，也能帮助孩子反超一把。尤其是在春天这种关键期，一定不能让孩子输在长高个的路上。
六岁之前多喝奶
有的孩子喝牛奶就容易拉肚子，但是牛奶和母乳中的乳糖是孩子大脑神经发育还有骨骼发育的重要营养物质，也是其他事物无法替代的，可以牛奶搭配多微乳酶，多微乳酶有助于分解乳糖的营养成分，促进孩子的乳糖吸收，另外还能够补充孩子长个子所需要的铁、锌和维生素，帮助孩子营养均衡，还有利于钙质吸收。
睡得好有助长个
研究表明孩子的身体是与生长激素有关系的，而生长激素大部分是在睡眠状态下分泌的，并且尤其是两个高峰期一定要注意，一个是晚上九点到凌晨一点，另外一个就是早上五点到七点这两个时段，所以这两个时段一定要保证孩子的充足睡眠。
选对运动才长个
户外运动对于孩子的长个来说也是很大的加分项，合理的运动可以刺激骨骼生长，但是也要根据孩子的性格和体质特点等，选择适合孩子的运动，千万不要强迫孩子做他不喜欢的运动，否则会影响孩子的情绪，也不利于孩子长个。长高运动比较合适的运动有跳跃、慢跑、游泳、骑车、引体向上等。
身高毕竟是“七分天注定，三分靠打拼，”但是只要制定合理的长个计划，孩子也一样可以长个不错的身高。
网友评论