今天在看认知觉醒这本书，书里讲到人类的大脑区别于其他动物的大脑，主要是因为人类经过多年的进化，现在拥有本能脑，情绪脑，理智脑三个部分构成，这也是人类能够成脱颖而出的原因。
本能脑在3.6亿年前已经完成进化，情绪脑距今也有2亿年左右，只有我们的理智脑只有250万年时间左右。如果按照人的寿命来算本能脑现在已经100岁，情绪脑50岁，而我们的理智脑就相当于一个1岁的婴儿，完全没办法对抗本能脑和情绪脑。所以我们在做很多事情的时候，会出现很多对抗情绪。别担心，不是因为你做的不够好，只是因为人类天性在作怪。
你有没有因为自己看了一本书记不住而烦躁？有没有因为想提升自己却总是看不见效果？其实我当下也是这种状态。我以前就是看了就忘，所以很焦虑。当然我也会自己去寻找一些方法，让自己能够多记一点。但后面看了一些书后我也没那么焦虑了，读书也急不来，所以我们需要给自己更多的一些耐心。不过我们情绪大脑会跳出来反抗。其实和意志力对抗真的很难，所以我们要学会和它们去沟通。让它们能够接受延迟满足，慢慢的它们就会接受啦。就像长期坚持跑步的不是因为真的意志力超强，是因为跑步真的让他觉得很舒服。
给自己多一点耐心，多一点时间。成长不是一蹴而就，大量学习，深入思考，加快行动，你一定会看到自己的改变。
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