2019-07-28

雷利平  洛阳焦点父母第四期分享第105天（2019.7.28）

《当我遇见一个人》——睡眠训练，给孩子的一生涂上灰暗底色

1、我反对的是认为“婴儿有问题”，“婴儿需要被改正”的观念，以这种观念为出发点的睡眠训练，最大的错误在于心。

2、“请不要评价我，甚至连建议都不要提，我只渴望你听到我、看到我、陪着我，我就能感受到温暖在内心产生，我就会慢慢有力量去面对外部世界，来访者不断教会我们放下“正确”的框架，真正去看见。

3、婴儿哭泣等于把焦虑扔给了父母，渴望成熟的父母能够帮助他们处理焦虑。好父母就像神奇的容器，可以把引起婴儿焦虑的能量承接过来，转化成“无毒”的能量，再还给婴儿。婴儿在父母的容器功能里浸润长大，并逐渐学习自己处理焦虑的能力，如果父母做的好，哭泣的婴儿很快会安静下来，困的时候自然入睡，如果父母冷漠无反应甚至把更多的焦虑还给婴儿，婴儿就会更加痛苦焦躁。

4、哭泣是婴儿表达内心情绪感受的方式，他不应该被阻止而应该被呵护陪伴被充分允许。哭泣父母要及时回应，让婴儿感受到父母的存在和关爱。感受到父母允许他哭泣，允许他表达自己的感受。

5、跟随婴儿，跟随当下，不去控制和改变，这是妈妈能给婴儿的最好的礼物，也是对妈妈自己巨大的滋养。

6、痛苦的另一面就是疗愈的契机，如果在养育的过程中妈妈能坚持向内看觉知内心感受，那么自己当年遭受的创伤也就会被疗愈，爱孩子就是疗愈自己内在的婴儿。亲密育儿，受益最大的其实是妈妈。

7、婴儿是极其细腻敏感的存在，他像镜子一样反应父母的内心世界。当孩子夜里醒来哭泣时陪在他身边，既不逃跑也不阻碍觉察，觉察身体和心灵的感受，让自己的感受流动。等自己内心安静和规律起来，孩子自然会在安全的能量场中回归内在的睡眠规律。这个过程就是心理治疗，她对母亲是巨大的疗愈，但又及难做到，因为我们面对痛苦时最容易做的事，就直接解决掉引起痛苦的外在的人或事。

8、真正的勇士是直面痛苦向内看的人。