以下分享的方法是我的学霸朋友给我说的，他就是那种上课不怎么听讲，然后考试又考的特别好的那种，好气！再加上自己实践所总结出来的方法，有提升注意力的方法、有建立知识体系的方法，建立反馈的方法！这些都是底层核心的方法，我通过这些方法，不仅提高了学习能力，而且对我的生活也产生了影响！
首先，建立正确的观念，影响结果的不是意志力，而是方法！
第一你要了解自己的本性：
人是群居类动物，早在远古时期就是如此。一个人周围的环境，决定了他以后会成为什么样的人。
篮球世家家庭的孩子，长大极大可能会成为篮球运动员。演员家庭的孩子，长大极有可能会从事演员职业，书香子弟的子女，更容易从事和文化文学有关的职业。如果你在一个赌窝里，长大很可能你就会成为赌徒。
所以想成为学霸，要为自己尽量创造出可以成为学霸的环境，在一个充满学习气氛，所有人都用功的环境里，人的天性会带动你，去跟随这一群人去学习，你可以选择学校的图书馆，或者是一个可以让自己注意力集中的地方，在互联网时代，也可以是学习类社区，QQ群，微信群，多和他们交流、沟通，去模仿别人的学习思维和方法。如果你加入的是一个很有粘性，群成员很活跃的群，一般你像他们提问，都会有人回答！因为这样对他对你都有好处!
第二对学习要有态度：
读书，读完就忘，记不住！在课堂上老师问会不会，立马回答会，可是到了真正要下笔的时候，却毫无头绪，忘得一干二净，这是陷入了自以为学会的陷进井中！
美国教育学家埃德加.戴尔学习提出的学习金字塔，通过学习得来的信息，在两周后记忆留存率为10%，你想用这10%，就回忆起整个学习内容的框架吗？几乎不可能！他将学习分为主动和被动，主动就是练+说，教+练，被动：听、看、读。
如下图：
图来自网络侵/删
所以你只是抱着看一看、听一听的态度去学习，那学习效果肯定不会好，我通常是将学过的知识，进行复述，看看自己是否能够清晰顺畅的复述出来，然后再去实践解决问题。如果连复述都做不到，那么可能你就陷入了自以为学会的陷阱中了！
第三明确学习目的：
我身边有个这么一件事，我的大学同学，很喜欢看欧美的电视剧，没日没夜的看的那种。不管上什么课他都在看，除了英语课，他出奇的认真！我们就奇了怪了，这是为什么？他说为了看美剧！我……后来他英语过了8级……
很多时候我们都不知道自己学的东西有什么用，特别是在学生时代。所以就造成了，学完就忘、或者不知道用在哪里。然后就开始怪自己，怎么学了那么多，那么久，还是没效果，还是解决不了问题，陷入焦虑和自我怀疑。
当你明确了学习目的你就不会焦虑和迷茫，没有目的你就会像海草一样，随波飘摇。什么知识浪潮大，学的人多，就学什么，时间用了，也学完了，到头也不知道用来干嘛！所以要先反思和追问自己，我是为了解决什么问题，是为了提高什么能力？是为了应试，还是为了提高职业技能？有目的的进行学习，能让你事半功倍！
第四管理好自己的时间和精力：
合理的管理时间和精力，是高效学习的基础！精力就像一500ml瓶矿泉水，喝完就没有了，渴了想要再喝，要么去买，要么往里灌水。所以合理的睡眠能保证你充足的精力。
马云说过：世界本来就是不公平的，你出生在农村，盖茨的孩子出生在盖茨家，你能比吗？
但是有一点是公平的，比尔·盖茨一天24小时，你一天也是24小时！所以这24小时变成学霸、甚至超过学霸是关键！大部分学生的24小时可能是，睡觉、休息、上课、玩儿、学习！相当学霸就别想玩儿啦！除去睡觉、休息、上课，剩下的时间就是你的学习时间。在这段时间内你要合理的分配自己的精力。可以通过测试的时间找到自己的高效时间段，在这段时间内，去完成最困难的任务。把充足的时间和旺盛的精力花费在这上面。
有的小伙伴可能会说，这我知道啊！但是自己的行为轨迹确实下面这个样子的！
明明说看书半小时，却刷了一小时手机。
定时间早起，闹钟一响，却被困意打败，关了接着睡。
看着密密麻麻的字，好麻烦，好难的感觉油然而生，然后就陷入了拖延的状态
事后，便开始自哀自怨，怎么那么不争气，陷入愧疚、焦虑的负面情绪之中，更加无心学习！
不过这是正常的，我那位学霸同学也会这样！那控制不住想玩得欲望自己应该怎么办？之前看过象与骑象人这本书，假如给你一头大象，让你坐在上面，你能控制他吗？要做什么事，往哪里走，这取决于大象，你坐在上面再着急也没有用。所以怎样才能控制大象？
大象虽然有智慧，但毕竟是动物，他的法则很简单，趋利避害，做能让自己高兴的事！打游戏、刷手机、是很爽，但是在这之后又会陷入自责的心理。实际上正真能让你爽的是学习、成长，每完成一个学习任务、或者取得高分那种成就感比刷手机，睡觉不知爽了多少倍!你可以把不同的两种状态写下来，告诉自己正真使自己爽的是后者，从而达到控制大象的目的！
推荐一款我自己都在用的APP吧，番茄工作法。图标是这样的，手机自带的应用商店里有！
为什么要用这个app喃？因为他可以帮助你，最大化集中注意力！你可以先测试，用一个计时器，记录下自己认真开始学习，到大脑走神的时间是多少分钟!我的是30分钟，然后用这个时间作为一个番茄的时间段，在开始学习后，一个番茄的时间段内不准做其他、想其他事！否则不算重来！每天坚持，形成习惯后，你自然会在学习的过程中全神贯注！
当然，如果你也认真，时间用了，还是没有效果。那可能是你陷入了假努力的陷阱了。这就需要建立自己的知识体系，来证明自己真的学会了！
第4：如何构建自己的知识体系：
你读完一本书，学习完一类知识，把里面的知识点都记了下来，甚至背下来！为什么还是考不了高分？解决不了问题？因为你只是照搬了别人的知识体系，那是作者的，不是你的，作者觉得重要的，不一定你觉得重要，别人不懂得，可能是你会的，所以要根据自己的疑难杂症，建立属于自己的知识体系!
构建知识体系的三种维度
第一追问和反思
遇到问题后，首先是找到问题的本质，找到他的前因后果，通过反思和追问找到真正需要解决的问题。比如我英语差，为什么会出现这种情况？因为口语差，词汇量小，听力差？
英语好的学霸们他们是不是口语、词汇量、听力都好？如果是，那么你的问题就是提高这三个方面的能力！
第二整理和分析：
通过追问和反思后找到了问题的本质，根据同学的经验，实际的案例，然后再从自己的角度出发，整理和分析相关学习的资料，这才是你需要的知识。
第三建立知识体系
找到相关书籍或音频，根据自己的不懂得地方抓关键词，会的内容就不用记了，用思维导图进行笔记，尽量用简洁的句子或者词语来记录，如果实在不能用简短的词句来记录，可以选择用备注的方式来记录，一是方便记录，二是更容易回忆！（如下图）这是我用xmind制图工具制作的。
第五建立反馈机制：
最后这一点就要结合第二点学习目的来制定反馈机制，如果你是为了应试，那么分数就是验证学习效果的方式，如果你是为了解决某类问题，那问题是否解决，有没有收获就是对你的反馈。
不过，我要说的是另外一种反馈机制，以学为教，这是费曼学习技巧和学习金字塔的核心。
在教别人的过程中，大脑会把知识整理出体系，有重点有组织的将知识讲解给别人听。这个过程会使你重新复习一遍知识体系，温故而知新嘛！如果别人提问，也会使你深入思考，帮助你更好的掌握知识！如果不能清晰明白的回答别人提出的问题，那么就针对那个知识点去复习，直到能够讲解出来为止！相信我，这么做不仅帮助别人解决问题，同时你自己也能得到进步和提升！何乐而不为呀？
第六反思和总结
这个能力是每个人都需要的技能!贝多芬不是学一次音乐就成为音乐家了，英语也不是学一学期就能有巨大改变的，所以学霸也不是一日养成的。我们需要在学习中多反思，多问问自己为什么成绩提不上去？要解决这个问题应该从哪里入手？有可以借鉴的资料、文档，或者有能帮助我的人吗？
这是一个提升自己思维模式和学习能力的过程。我建议可以用日记反思的方法来践行，将你的思考用文字实体化，效果更好！
最后，在学校可能成绩好，就会本大家说成优秀。可是在社会的这台绞肉机里，不尽要你成绩好、还要能处理人际关系、能够解决问题，考验你的维度变得多了起来。公司里的老板，他们最关心的是你会什么，能够给他们带来什，不是你成绩有多好，学校有多好.所以培养自己高效学习能力这件事是需要你一直做下去的！老生常谈学到老活到老！
权威研究表明，哪怕你只写一个字，学习效果也会大幅提升不妨现在你就试试，不管是学习上的、职场上的、还是生活上的，在评论区留言：以xx为目的，我要在xx时间学习xx内容，达到xx样的效果为格式，写出来，会比你只在脑子里想要更容易执行！
关于如何构建知识体系，我专门整理的有笔记，想要的小伙伴可以在评论区留言找我要！咱们下再见
网友评论