璃龙学长原创
今晚跟父亲一同去探望住院的祖父，正巧他的病友也在，姓杨，今年已是75岁了，我们一起坐着闲聊。
他一看我身形就问：“小伙子，是不是经常运动呐？”
我回答：“是的。”
其实经常运动的人可以通过观察外表身形就能看出大概。
我随后与之闲聊才知，这位老人着实不简单。
他18岁起便一直运动，俯卧撑、仰卧起坐，引体向上，举哑铃、杠铃，巅峰时期能够卧推一百多公斤。我摸了摸他身上的肉，依旧很结实，着实令人叹服。
他其实有很大的烟瘾从十来岁开始抽烟，直至六十来岁那年下定决心戒烟，至今年已是戒烟十多年了，一支烟都不抽。
现如今他七十五岁，仍然雷打不动地去游泳，跟几个老哥们在游泳馆或是海里游泳，甚至在冬天依然能在海里畅游一千多米。
他说一天不运动浑身不对劲，就跟有瘾了似的，他很感谢运动，因为他有遗传性糖尿病，除去时常打胰岛素，运动亦能够有效控制血糖。
他继续说道，二十多岁——这个年龄段正是人一生中最好的时候，现在健身运动就如建高楼大厦前时打地基，基础打牢了高楼大厦不受地震灾害影响，身体乃是生活工作之根本，一定好好注重身体。
我心中不由感慨：“老爷子，真是生不逢时，若是他跟我同龄，莫不是一个非常不错的消防尖兵？”
健身能够能够令身心更愉悦，看到自己的身体状态一次比一次变得更好心里会非常高兴，也会更自信。
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