昨天中午没有午休，晚上睡前就感觉到头有点疼，所以经常养成午休的习惯了，中午还是要注意，躺平，无论多忙，这个行为不能少，也是一种冥想！
还有就是自己思想当中还是有一些冲突，所以有时候也是矛盾的，对待学习上，有时候的确有些贪多求快。
所以得好好规整下思绪，一点一点开，保持心态平和，记忆力也会越来越好，不要着急，慢慢变好，相信生活是公平的，它会让努力的人变得更优秀。
从今天起，我决定把晚上睡前学习变成早上学习，晚上之前是头脑不清醒，总想多放松，其实反而增加了大脑的负担，现在是清醒地学习，但是学习时间可以短点，否则早上醒不来，就得不偿失了。
记住：早睡早起，提高效率。加油！
安住当下，享受当下。
安住当下 × 安住于我√ 后者是活的
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本文标题：安住当下
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