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2017积蓄之跑步

2017积蓄之跑步

作者: xuexi2015 | 来源:发表于2017-02-12 20:42 被阅读0次

2017年给自己定下主题 积蓄,包含五大目标,其中最大的目标就是减肥,

2月7日晚开始减肥之路,根据以前减肥成功的经验,定下三个运动方法:跑步,俯卧撑,仰卧起坐加控制饮食,

计划是前一个月每天跑步一小时,俯卧撑300个,仰卧60个,第二个月运动量稍微增加,用两个月的时间减掉30斤,

今天已经坚持一周,体重稍微减轻了点,重要的是现在运动起来感觉身体轻快了一些,上班精神好了,不想以前上班就犯困,日常生活规范了,写个日记记录一下,继续加油!

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