湿气自测题
2个：轻微湿气 4个以上：严重湿气
1、瘦身困难，虚胖，小腹突出
2、头发油腻，头昏发沉
3、脸色萎黄，出油长痘
4、舌苔厚腻，口臭
5、四肢关节酸痛沉重
6、身体困重疲乏，爱睡懒觉
7、皮肤经常莫名发痒，易起湿疹
8、大便不成形
湿气重这么做
1、适当进行跑步、健走、游泳、瑜珈等运动，增加水分代谢。
2、少熬夜，因为晚上12点左右，身体的机能会把体内多余水分通过肾脏和呼吸排出。
3、少喝酒，少吃甜食、冷饮、凉拌食物，避免损伤脾胃产生湿气。
湿气自测题
2个：轻微湿气 4个以上：严重湿气
1、瘦身困难，虚胖，小腹突出
2、头发油腻，头昏发沉
3、脸色萎黄，出油长痘
4、舌苔厚腻，口臭
5、四肢关节酸痛沉重
6、身体困重疲乏，爱睡懒觉
7、皮肤经常莫名发痒，易起湿疹
8、大便不成形
1、适当进行跑步、健走、游泳、瑜珈等运动，增加水分代谢。
2、少熬夜，因为晚上12点左右，身体的机能会把体内多余水分通过肾脏和呼吸排出。
3、少喝酒，少吃甜食、冷饮、凉拌食物，避免损伤脾胃产生湿气。
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本文标题：湿气自测题，你中了几个？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rcbtvktx.html
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