节气养生之小满

2017年5月21日农历四月廿六～小满

      过了立夏，热季的第一个节气—小满到来了。这时，大麦、小麦等农作物已经结束,籽粒饱满，但还没有完全成熟，所以称“小满”。

节气养生之小满

      此时，大自然中阳气已相当充实，这也是一个小满的状态，所以不要错过这个好时机，抓紧养生，让体内的气血也来个小满。

     怎么养呢？首先要看天气小满时节，天气明显的闷热了起来，雨水也多了，气候潮湿。有句话叫“暑多挟湿”，也就是说暑热之气最爱拉上湿邪一起侵犯人体，其实这个时候，湿邪往往已经打入人体内部潜伏起来。等到大暑时节，湿邪主气的时候，暑、湿就会内外呼应，使人们陷入湿气的困扰，从而引发很多问题，比如说风湿病、脚气、痤疮、妇科炎症、水肿、肥胖等。

    等问题明显了再去治，就已经处于被动的地位了。所以湿气刚开始冒头，就要去把它消灭掉。脾主运湿，脾胃功能好，就能把多余的湿气运化出去。所以此时养生重点功课应该放在健脾去湿上。

节气养生之小满

小满祛湿养生方:

经络方:疏通脾胃经，经络是运行全身气血，联络脏腑，沟通内外，贯穿上下的通路。疏通其对应的经络可以起到增强脏腑功能。

艾灸方:在中医里祛寒除湿治疗妙法就是艾灸，而且夏季正是天地阳气最盛之时，通过艾灸，双重阳气注入体内，即可快速达到温阳祛湿气的效果。灸穴可选命门、三阴交、阴陵泉、神阙、丰隆等穴。

食疗方:用一段山药加半斤冬瓜熬成健脾祛湿元宝汤:山药滋阴又利湿，健脾又补肾。冬瓜能利水消肿，还清热。

节气养生之小满

  在小满时节，气血旺于脾经，这正是增强脾胃运化功能的大好时机。也为能在闷热潮湿的伏夏到来之际为身体打好基础啦！