长期不晒太阳的危害

作者: 刘跃谷子 | 来源:发表于2019-11-28 22:46 被阅读0次

太阳是大自然中最有益于健康的生命资源，人离开阳光是不能生存的。长期不晒太阳有以下害处：

1、不利于儿童骨骼的健康生长，因维生素D又叫“阳光维生素”，皮肤可通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D。缺乏维生素D，儿童易患佝偻病、成人易患骨质疏松症；

2、有可能增加患癌症的机率：

因晒太阳可以促进血液循环，有利于有毒物质的排泄，增强机体免疫力；多晒太阳还可以增加唾液、胃液的分泌，促进食欲和消化功能。另外，维生素D有消除肿瘤形成的血液环境的作用，有利于预防结直肠癌、前列腺癌等。

3、使机体抵抗力下降，产生疾病：

太阳中的紫外线有杀菌作用，晒太阳还能预防流感，流感在冬季高发与晒太阳少有关，使得体内维生素D合成减少，导致免疫力低下。晒太阳少使得紫外线的杀菌作用没了“用武之地”，让病毒有机可乘。

4、有可能患抑郁症，多动症，注意力不集中等症状

阳光还可缓解人们压抑的情绪，不少人一到春季和阴雨天气就会失眠、胸闷、烦躁，这是因日照时间的减少是引起季节性情感障碍的主要原因。阴雨天气中，褪黑素分泌相对增多，而这种激素与抑郁密切相关。儿童日照和户外活动的长期缺失，会造成注意力无法集中，多动，暴躁等症状。

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