近年来，素食越来越畅行，无非几个原因，大家对生活品质的要求越来越严格，而且素食是对环境和自然以及人类的一大保护，也说明了一件事，就是人人平等，乃至动物植物也都是有生命的。
所以就会出现很多人盲从，到最后又放弃，或者根本没办法坚持。
如果说你只是听别人说什么很好很重要，自己却不清楚原因的话，就有点道听途说。
但是相反，如果你不仅听到，而且自己清楚知道并做到那就没话可说。
所以今天有学员在群里问，我想开始素食，从早晨做起，然后她问到鸡蛋和牛奶，我爬楼后看到，就真心想给一些建设性的意见。
比如，首先，严格来说鸡蛋和牛奶都不属于素食。
不过，如果是一位新人刚开始准备素食，我个人会建议可以【减量】但是不要【全减】。
因为我们需要给自己的身体一个适应的过渡期，在慢慢调整。
举例来说，以前可能一天吃三个鸡蛋，那现在可以吃一个鸡蛋或者可以从一星期一天素食开启也是不错的。
一定要根据我们自己的身体节奏来，不要只是听了然后“盲从”，这样是很难持续的。
我觉得比起【怎么去做】，先要清楚【为什么做】，因为一切靠外在驱动力的都属于暂时性的“耍流氓”，唯独根据内驱力前进的才是长久之计，我们可以一起共勉。
愿每个人都能在素食的路上健康持续且长久的走下去。
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