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腰疼的原因

腰疼的原因

作者: 杨柳依依_007 | 来源:发表于2023-03-10 18:13 被阅读0次

原本早上起来是计划慢跑个六点几公里,比前天多一点点,慢慢提升上去,因为昨天休息了一天,想想应该没问题,但跑着跑着,才不到三公里,腰就点不舒服,到4公里的时候就很不舒服了,疼痛,及时止步了。

稍微缓冲后,做了几分钟拉伸后就回家了。我一直没捣鼓明白为什么会腰疼,以前从来没有过。

后来慢慢缓冲过来,到中午就不疼了,我在想会不会是昨天做力量训练,练腰腹部肌肉力量的时候还没恢复过来,今天跑步就影响了,这是我唯一能想到的原因。

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