第四章随时取用的健身功法2
1.用掌根揉耳窍，耳聪目明又益肾。
(1)此法可治疗耳鸣(耳鸣通常原因是肾气不足)。
2.有节奏地敲手指，治抑郁。
(1)能排解郁闷、增强心理力量。
(2)“气郁生痰，气有余即火心”，肝胆浊气与肝胆之火;加之肝属木，肺属金，便形成木火刑金。
(3)“诸闷愤郁，皆属于肺”，肝胆气郁会使肺气不得宣通。
(4)十指肚皆是穴位，最能开窍醒神，还是高热昏厥急救的要穴。
(5)十指指甲旁各有井穴，刺激其能怡神健脑。
3.转动关节可消百病。
(1)转手关节和脚关节，每天转300下。
(2)能调动全身12条经络的原穴(各条经络相通的接口)，堵塞不同的经络瞬间被接通。
(3)此法能解除肝斑、黄褐斑、面色灰暗等，对足寒症、睡眠不好者也有功效。
(4)对高血压而言，每日转脚至酸，引血下行，能降压。
(5)心中郁闷有火气者向外转手腕，心血不足需安神者双手向胸腔腹内旋转。
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