运动与养生
宜静与动并重。静养与运动同重要，静养的心神，运动修的是体魄。
运动比营养，休息更重要， 运动可以增加体质，促进新陈代谢。延缓衰老进程，生命在于运动。运动是养生之道，但一定要掌握运动的度。
“常须小劳，但莫大疲及强所不能堪耳。”
经常性的运动，但切记掌握一个度，微微出汗即可，不可超强大运动，使自己身体达到极限。不堪重负，反而向不好的一面发展。
运动与养生
宜静与动并重。静养与运动同重要，静养的心神，运动修的是体魄。
运动比营养，休息更重要， 运动可以增加体质，促进新陈代谢。延缓衰老进程，生命在于运动。运动是养生之道，但一定要掌握运动的度。
“常须小劳，但莫大疲及强所不能堪耳。”
经常性的运动，但切记掌握一个度，微微出汗即可，不可超强大运动，使自己身体达到极限。不堪重负，反而向不好的一面发展。
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本文标题：智慧养生《十一》
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