腹直肌的腱滑有3条的，有4条的
3条的能看到6块腹肌，4条能看到8块腹肌
腹直肌功能
下固定：卷腹
上固定：直抬腿
无固定：两头起
额外功能：辅助建立腹压
增加腹内压的意义：等于核心稳定
增加腹压的目的是核心稳定
稳定就代表不运动或者尽量少动
腹直肌腹内外斜肌与竖脊肌对抗才能形成稳定肌
腹直肌与肋骨外翻有关系吗？关系不大
肋骨外翻是8910肋
腹直肌连接在567肋骨靠近中线的位置
肋骨外翻和脊柱侧弯有一点关系
腹直肌上有一块很重要的肌肉叫锥状肌
不是每个人都有
亚洲人都没有
苏格兰人双侧锥状肌确实
单侧锥状肌确实的人占17.7%
锥状肌的功能：对生理功能有很大帮助
锥状肌在腹直肌的下半段，把耻骨联合紧紧包起来再往下到外阴部（外生殖器）。
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本文标题：每日一肌腹直肌
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