物质极简
养成随手整理的习惯,定期断舍离,注重物品的品质,尽量反复使用。
精力极简
手机上只保留使用频率最高的App,不被琐事束缚,把心思花在真正重要的事上。
财务极简
坚持记账的习惯,做到收支有数,警惕消费主义,把钱用在刀刃上。
关系极简
精简朋友圈,远离总消耗你的人,学会享受独处,沉下心来沉淀自己。
表达极简
对不了解的人和事,不妄加议论,尽量做到有话直说,提高沟通效率。
情绪极简
保持平常心,停止精神内耗,决定了就做,用行动打败焦虑。
目标极简
脚踏实地,不设定过高的目标,年度目标别超过三个,注意分解任务。
生活极简
规律作息,早睡早起不熬夜,健康饮食,少油少糖少辛辣。
心态极简
放下往事,别对过去耿耿于怀,立足当下,别对未来过度担忧。






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