终于在各种药物维持，心情沮丧和体重基本没降的情况下迎来减肥计划的第一个例假，手脚冰凉，肚子胀痛，幸好可以在家办公，捂着热水袋，期待着例假后的体重大降。
例假的沮丧让我忘记了减肥的目标和动力，单纯度过例假期间的丧和无助，好的地方是，为了缓解疼痛，每晚坚持泡脚，因为身体疲惫，睡眠比之前好了很多，肆无忌惮的刷剧和睡觉，暂时忘记了工作的压力和生活的烦恼。
例假后的第一天，体重下降0.3公斤，第二天下降0.2公斤，第三天下降0.1公斤，本来想好好珍惜的黄金减肥期，结果效果却大失所望。怀疑身体好减的地方已经减的差不多了，而且第二阶段早餐增加了主食，第三阶段增加了水果，可能未来不会大降了吧。内心开始失望，也许就减肥无法达到自己的目标了，花了那么多钱，每天坚持的那么辛苦，还要自己做饭，值得吗。
在各种催促下，营养师终于给我吃破秤餐，金枪鱼，终于体重又降了0.6公斤，久违的大降，然后开心并没有维持多久，又开始平均0.05公斤的下降，和偶尔的反弹，一不小心黄金减脂期过了，眼看马上二阶段就结束了，又开始焦急。
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本文标题：第七章 减肥4
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