最近，我摸索出了一个让自己在社交中产生松弛感的方式：不分析对方，只表达自己。
不知道你有没有过这样的经历，和朋友聊天结束后，会下意识的不断琢磨对方的每一句话：Ta 说这话是什么意思？是不是对我有意见？一个简单的表情，也能在心里反复解读，试图挖掘出背后隐藏的情绪。
就像上次我和朋友约好一起吃饭，聊天时，朋友突然沉默了一会儿，我瞬间开始胡思乱想：是我说错话了？还是 Ta 今天心情不好？这顿饭吃得我心不在焉，完全没了享受美食的兴致。
应该有很多人跟我一样，在社交中都容易陷入分析对方的怪圈，不仅在言语上反复揣摩，还会对对方的行为动机、表情神态等进行深度剖析。
我们总觉得，只要看透了对方的心思，就能在社交中占据主动，可结果往往是，我们在这个分析的漩涡里越陷越深，把自己搞得疲惫不堪，反而忽略了社交本身的乐趣。
摆脱内耗最佳方法：不去猜想别人的动机，只表达自己。
1·社交的本质是筛选
成年人的关系，筛选大于影响。
不是每个人都值得我们花时间和精力去交往的，我们得清楚，所有的关系，都是阶段性的，没有人能一路陪你前行。
我们要勇于接受一段关系的结束，也要果断结束会消耗你的关系，在任何一段关系里不要过于执着，你的感受才是最重要的。
在所有人际关系中，无非是坚持这两个原则，第一个原则在乎自己的感受，不让自己受伤害，第二个原则坚持第一个原则。
消耗你的人，没必要留恋，浪费时间继续内耗自己，伤害你的人，没必要执着，给别人二次伤害你的机会。
2·不要太把别人当回事
把别人太当一回事，就容易忽略自己的感受，被对方牵扯情绪，在一段关系中变得越来越被动，也慢慢丢失了自己。
其实，我们一味的讨好和迎合，反而得不到认可和尊重，降低姿态想要融入的圈子，不一定会给你带来想要的价值。
我们需要明白的是，在一段关系中你想要什么，对方能够带给你什么，在这个基础之上，你能容忍的底线在哪里，你心里要有这个底，而不是一味的纵容和讨好，逐渐降低自己的底线。
一旦对方越过了你的底线，你就要叫停，凡事先考虑自己，先在乎自己，让你感到不舒服了，一定要说出来，让自己痛快。
这不是自私，我们要清楚的是：“只有你的感受好，你的世界才能真的好”。
3·要把自己当回事
任何时候，我们都要有“我本位”思维，你才是自己生活的主体，其他人都是NPC.
大多时候,我们总在一段关系中小心翼翼，害怕关系有一点小裂痕，哪怕对方只是说了比以前稍微不一样的话，我们总是会反复琢磨和分析对方到底是什么意思.
不自觉的就开始瞎想，越想越难心里难受，久而久之在这段关系中也变得越来越卑微.
我们一定要先把自己当回事儿，把自己的感受置顶，不要去琢磨和分析别人怎么想的，对方的动机是什么，你要为此付出什么。
我们应该清楚的是：所有的关系都应该是来成就你的，而那些影响你的关系，应该果断舍弃。
当然无论什么关系，都不要企图去依附和依赖对方，更不要对别人有过多的期待，保持精神的独立，彼此之间在一起才能够很好的相处，即便分开了结束这段关系，自己也依然能自得其乐。
网友评论