胃癌，是我国常见的恶性肿瘤之一，在我国的发病率是很高的。
胃癌可发生于胃的任何部位，但多见于胃窦部，尤其是胃小弯侧。胃癌可发生于任何年龄，但以40-60岁多见，男多于女约为2:1。
胃癌的5个早期症状，发现一个，也要注意
1、上腹饱胀不适应
这种感觉于进食时更加明显，通常进少量食物即有饱胀感，病人不再多想进食，且常伴有暖气和恶心。
由于位置多在肚脐下或偏右的地方，因此有时会被误诊为胆囊疾病，这也是胃癌的早期症状。
2、食欲减退、消瘦、乏力
这也是一组常见而又缺乏特异性的胃癌早期信号。食欲减退如果与胃痛症状同时出现，并可以排除肝炎时，尤应引起重视。
还有些患者因在进食后出现腹胀、嗳气而自动限制日常饮食，致使体重下降而消瘦、乏力。
3、恶心、呕吐
胃癌的早期症状可出现食后饱胀感并伴有轻度恶心，严重者可能伴随贲门部肿瘤，并且开始可出现进食不顺。
由于恶心、呕吐会逐步发展为吞咽困难和食物反流。胃癌进一步发展可因幽门梗阻而出现呕吐。
4、心窝部空心痛
这种痛不严重，可忍受，与进食没有关系，安静休息时容易表现出来，这也是胃癌的早期症状。
5、呕血及黑便
胃癌的癌肿表面形成溃疡时，则出现呕血和黑便。
1/3胃癌患者经常有小量出血，胃癌的早期症状多表现为大便潜血阳性，部分可出现间断性黑便，但也有以大量呕血而就诊者。
患上胃癌的人，晚上常爱做3件事，做得越多越危险，趁早改变
1、喝酒
患上胃癌的人，晚上都喜欢酗酒，喝下去的酒，首先伤害的就是胃。
酒精会直接破坏胃黏膜屏障，导致胃黏膜损伤，酒精还会直接损伤DNA，诱发胃癌的发生，所以想胃好，首先应该把酒戒了。
2、吃东西
患上胃癌的人，晚上都管不住嘴，总是爱吃腌制，油炸，烟熏，辛辣刺激性食物，还喜欢睡前吃夜宵。
如果你管不住嘴，你的胃也好不到哪里去，晚上不仅要吃少，还要吃的健康，这样才能减轻胃的负担，更有利于胃的健康。
3、窝着不动
患上胃癌的人，往往都很懒，晚上都不爱走路，喜欢窝在沙发或床上，一动不动。
很多人不仅晚上喜欢暴饮暴食，还不喜欢运动，总是让胃处于饱胀状态，很容易引起胃的损伤，要想胃更好，晚饭后半小时坚持走路，能够促进胃的蠕动，更有利于预防胃癌。
走对这三步，预防胃癌真的不难！
1、健康饮食
想要预防胃癌，首先要做的就是要有好的饮食习惯。一日三餐要有规律性，每顿饭不要吃得过快，要细嚼慢咽。
多吃一些新鲜的水果蔬菜，对于一些加工的食物要尽量少吃，比较常见的就是腌制品、加工肉以及烧烤等。建议日常增加杂粮谷物，一日主食最好有1/3是粗粮杂粮。
有饮茶习惯的人，可以喝点谷谷丁根茶，谷谷丁根有清热润胃、消炎止痛的作用，且具有清热而不伤胃等特征。对胃溃疡患者有治疗作用 ，能使幽门螺杆菌转阴，溃疡面愈合、疼痛停止。
2、保持足够的睡眠
在生活中有不少人长期处于睡眠不足的状态下，这样一来身体常处于过度疲劳的状态，容易出现短暂的部分器官缺血，其中就包括胃肠道。
当胃肠道处于缺血状态的时候，很容易会出现功能紊乱，分泌功能也会因此而失调。胃液分泌过多会损伤到胃粘膜，所以日常建议要保持一个好的作息时间。
3、胃癌早筛
胃癌的早期筛查也是非常重要的一件事情，胃癌的筛查不外乎两种方法，一是胃镜检查，二是上消化道X光摄影。
这两个检查中，最主要的检查方法还是胃镜，可以直接判断胃部内是否存在癌变。
而上消化道造影检查不具备入侵性的检查，患者的接受度相对会比较高，但是这个检查对于胃粘膜上一些细小的变化、胃癌诊断的精确度不如胃镜。
4式养胃操，每天做起来！
1、全身展胃式（展腹）
动作要领：双腿站立腰侧弯，双臂上举再平举，一左一右交替做。
原理说明：利用手臂上抬，牵引身体舒展，因久坐、弓腰导致的腹部压力增加，带动膈肌增加呼吸深度，理顺气息。
2、护胃圆舞式（摩腹）
动作要领：双手重叠放腹部，先是顺时针，接着逆时针。
原理说明：按摩能够促进肠胃蠕动，相当于给胃肠一个外部动力，同时促进消化液的分泌和胃肠的血液循环。
3、噼啪振腹式（振腹）
动作要领：双手交叠放脐部，力度适中振腹部。
原理说明：以温和的动作振动可以活跃小肠道运动，有助于消化。
4、朋克养胃呼吸法（舒胃）
动作要领：双手下压腿微蹲，配合腹式深呼吸。
原理说明：深长的腹式呼吸，可以增加膈肌上下运动，按摩胸腹脏器及内脏神经，加强膈肌肌力，减轻胃食管反流。
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