1、早起：5点10分被闹钟叫醒，5点20分成功起床，简单锻炼，做了早餐。早起并不那么难，继续加油；
2、轻食：
（1）早餐：小米红枣粥2（煮得特别好），玉米馒头2（用预拌粉做的，韧香，有嚼劲），配上孃做的豆酱很赞，一个煮鸡蛋1，一杯巧克力味胶原蛋白水（满口巧克力味，不算好喝，但效果不错，每天要记得喝）温开水2；
（2）中餐：小米红枣粥1，玉米馒头1，鸡蛋1，下午上班前吃了两小块米饼，下午吃了两个无花果干果，温开水1；
（3）晚餐:吃了鸡肉和青菜
3、学习：
（1）学习强国，早起学了一些，到办公室又学了，上午9点半完成，满分。以后尽量在早上上班前就完成，每天记得打卡，确保年底评优；
（2）心理学知识：学了相关知识，不够深入；
（3）亲子阅读知识：参加了悠贝故事妈妈训练营，爬楼学习，“让孩子开口讲故事的秘密”、“故事怎么讲孩子才爱听”；
4、笔记：认真做笔记，在办公室一本，包里带一本，家里一本，固定好，随时记录；
今天做得好的地方是：早起，能够讲起就起，不拖延；早餐，认真做，认真吃；轻食方面也执行不错。
今天做得不好的地方：过度刷手机，伤眼睛，浪费时间；乱买东西，欠考虑，不节俭；阅读不认真。
须改进的地方：今晚要早睡，明日继续早起，加强锻炼，阅读要跟进，写作准备开始，找灵感，不能懒。
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