莫向外求

和丈夫结婚相爱了29年，却迎来丈夫的背叛与坦白：他和另一位叫安吉拉的女人在一起一年多了，他决定离开自己。

自己很痛苦，整日以泪洗面，止不住的自我贬低，也曾对着曾经的丈夫苦苦哀求回来，却只是等来对方的决绝和不屑。

经历了失恋的痛苦后，自己慢慢去做一些有意义的事情来转移自己的注意力，随着时间的推移，自己才发现：原来外面没有别人，只有自己。

就像很多恋爱中苦苦哀求对方的人，自己也经历过类似的事情：当对方不能满足自己的欲望，自己就会很痛苦，觉得对方根本不爱自己，要离开自己，失恋后心情就像打雷下雨，暗无天日。

后来发现：其实很多时候，痛苦来自我们把自己的幸福，快乐依附在对方身上：对方不满足我，我就不快乐。

比如：对方不及时回复我的消息，我就不快乐；对方不给我送礼物，我就不快乐 ，对方竟然闹着要离开我，我怎么可能快乐？

这样的危害在于：对方很难满足我们所有的欲望，而当我们用抱怨指责攻击对方的时候，随着时间的推移，会磨平对方几乎所有的耐心，最后成功离开自己。

所以我们作为个体，必须要有让自己快乐的事情，让自己有事做，尽量把自己快乐的源泉放到自己身上。