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116-辰阳morning-快乐的努力着

116-辰阳morning-快乐的努力着

作者: 辰阳morning | 来源:发表于2024-01-17 08:27 被阅读0次

When:8:15

What:写完这条觉察记录,奖励自己追更小说一篇。早起做俯卧撑时忍住了追更的冲动,然后早读一个半小时,圆满完成任务。

Later:这种经过努力得到的奖励,带来的快乐远超无条件的享乐。

Emotion:开心啊,延迟满足的时长越来越久了。

Idea:继续保持!也许这种努力真的会耗费意志力,但同时又觉得战胜自己所获的满足感也可以大幅提升意志力。这是内啡肽在起作用吗?

因为努力而快乐,快乐的努力着。

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