我现在处于职业倦怠的状态，更准确一些的说法是情绪耗竭。意思是：“人的情绪几乎用光了，没办法再应付工作。”是的，经过去年一整年的消耗我已经没办法提起勇气应对工作了。春节后依然面对去年没有解决的待办事项，真的压力翻倍。
情绪是有限资源，消耗的同时也需要补充。补充的方法有两个，一个是逃离压力源一段时间，让自己充分放松。另一种是在每天都找15分钟不受打扰的地方独处一会，看书，冥想都可以。这两种方式对我来说都不是特别可操作。真的忙起来的时候，是不敢抽出几天的时间逃离工作压力的。退而求其次，每天抽出15分钟，也不是不可以，只是压力大的时候15分钟的时间根本不够用。
根据我过往的经验，难过的时候总是会想着多休息5分钟，时间到了，再给自己加几分钟。加着加着，时间都在负面情绪中度过。可以用来解决问题的时间越来越少，至此陷入恶性循环。所以，情绪耗竭只是结果。根本的原因还是我拖延的时间太长，执行力欠缺。其次才是没有得到充分的休息。为此我又回到《通往财富自由之路》中寻找答案。几年前看过的内容依然会忘记。不过没关系，概念这东西就应该经常拿出来打磨，才会内化为自己的。碍于时间限制，我目前只找到四条让我燃起希望的概念。
1、笃信自己会变得更好。120%地相信自己会变得更好，即便被打击掉20%，还是会100%地相信自己。
2、罗马战车，让代表理智的骑手多去影响代表情绪的白马，将好的习惯内化在白马的习惯里，然后让白马去影响代表直觉的黑马。
3、为什么学会很多道理依然过不好这一生，是因为练习得不够，挣扎得不够彻底。
4、解决问题的钥匙在别的地方。
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