起床：6:50
就寝：23:00
天气：晴
心情：看到减肥前和减肥后的样子，被自己吓到了！真的是傻肥田
年度目标及关键点：减肥
昨日任务清单：1、跑步机小走了一会儿；2、同事看到我的减肥效果，都感到好奇，向同事介绍了自己的减肥经过！
习惯养成：管住嘴迈开腿多读书多看报坚持和自律！
今日步数：8413
今日锻炼：跑步
今日饮食：早晚两餐奶昔；中餐：牛腩面；另加冰皮月饼1个，酸奶一丢丢（昨天真是罪过，好几个同事拿吃的过来，忍不住还是偷吃了）
来一张现在的自己
2018-10-17减肥日记
下面两图是同事给的零食，巧克力酸奶拿回家了，罪过罪过，最下面的零食放在办公室，估计会一天吃一点
2018-10-17减肥日记
2018-10-17减肥日记
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