书名：《渡过》
张进渡过团队 编著
出版社：机械工业出版社
这是一本了解抑郁的书，也是一本关于抑郁实战的书。
了解抑郁，才能在初期进行一些有效的干预和引导，父母才能做出更有效的支持，帮助孩子们能走上健康的心理状态，回归正常的生活。
青少年抑郁的症状复杂，越来越年轻化，数量也越来越多。
青少年是发展中的人群，与成年人的情况不同，他们正在处于大脑发育和心理成长的阶段，鉴于这些特殊情况，这个人群的抑郁成因大概有以下几点。
第一、学业压力。
第二、人际关系问题。
第三、孩子成长中自身的问题。
第四、生活方式问题。
这些现象的背后也透着家长们的焦虑，想让孩子好好学习，以后有一个幸福的未来，却忘记了关注孩子们的此时此刻，家长们要学会用更开放的心态，引导孩子多维度发展。
前几天，我们几个妈妈一起读书，就讨论到一个问题，有位妈妈说她最近很烦恼。
她说孩子最近很抵触去学校，因为跟有个朋友闹翻了，觉得去学校压力太大了，不想去了，早上起床各种磨蹭，各种借口，这两天还各种身体不舒服。
刚开始孩子说跟朋友闹翻了，妈妈还没在意，没想到现在在这个问题上过不去了。
这位妈妈也很难受，担心的说：老是不去学校怎么办呀？
我们这几个妈妈，在读这本书的时候，有讨论过这些问题，能及时的发现问题，没有让问题升级。
这种情况刚开始只是不想去学校，找各种借口，如果没有好的方法和正确的认知，就会发展成更加严重的状况。
书中的案例，让我们警惕。书中的方法，也让我们可以试着实践。
本书是国内很有影响力的青少年抑郁解决方案平台的实践总结，全书包括四个部分。
青少年抑郁发作的特点和成因。
抑郁发作青少年的常见问题及应对（厌学休学、沉迷于游戏和手机、有自伤自杀倾向等）。
如何改善青少年的抑郁状况（家庭支持、心理咨询等）。
“渡过”的落地方案和实战经验总结。
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