一、运动与健康
1、跑步： 跑步100余次，里程400+公里。 北京、天津、上海、杭州、西安五城跑步；
2、 胃：跑步、情绪管理、保养、nlp共同作用，胃疼问题基本消失（可白），心理暗示或者说信念的力量真是强大；
二、个人成长
1、阅读： 约8本
精读：跃迁，重塑心灵
泛读：唤醒沉睡的舞者 、学习发展项目的6D法则、催眠天书1、nlp思维模式、nlp圣经、高绩效教练
2、线上课程：
得到：老喻的人生算法、薛兆丰的经济学课（ing）
五维：陈序说教练领导力（40堂课）、徐敬东开创美好未来的奥秘
微信群：自卑与超越解读
写作训练营：秋叶商学院，获结业证书，输出简单笔记，文章两篇。最大收获，先完成再完美。
3、线下课程-30+天
教练及nlp课程： nlp执行师课程7天…徐敬东，获nlp执行师、催眠治疗师、时间线治疗师三个证书； 高级时间线课程3天…徐敬东； 与教练对话2天…创问唠哥； 教练型领导力0.5天…思瀚闫秋华； 家庭系统系统排列2天…盛企； 幸福关系3天…李中莹； 幸福的智慧2天…鲁迪予；
其他：生涯规划2天-北森、优势识别工作坊1天、思齐绩效优化峰会3天、hrroot烟台和威海峰会2天、DDI交流0.5天、普华永道国际化派遣交流0.5天、CDP交流0.5天 、案例萃取培训2天、公司内部高管培训课程若干；
三、自我发展&实现：
1、授课及收入：授课4次，1.9万元
IDP威海分享、 IDP山大商学院分享、绩效管理&OKR上海景峰分享、 薪酬体系设计威海分享、 IDP课程升级2.0版本、 教练个案接案一个，尚未确认收入；
2、工作项目：10个， 生产系统离职率改善项目、 招聘能力提升项目、 生产基层班组长人才盘点&360项目、 生产系统满意度调研项目、 销售系统市场、内勤人员360项目、 内训师培养项目、 岗前培训标准化项目、 销售干部人才盘点项目（规划中）、 销售后备干部培养项目（规划中）
3、写作：简书文章5篇，累计阅读量610--不理想
4、成就他人：提拔2名中层干部
四、家庭
1、同跑：开辟鲁东，烟大，工商学院，滨医跑步线路，周末与小朋友跑步10+次；
2、陪读：周日承担小朋友语文、英语辅导班接送任务；开始辅导其作业并协助开始建立学习计划能力。
3、家人人生跳跃蓝图、平衡轮、我和我的榜样工具练习一次；nlp工具小小的尝试。
五、兴趣娱乐-探寻中
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