2019年6月26日，李继宏，焦点高级一期班，持续分享711天，

《读书摘录》分享。沉淀自我的方式是读书，锻炼自我的方式是实践。继续读书《稻草变黄金》之焦点解决建构方案——假设架构。读书摘录：

  3.重视改变迹象的探讨。假设架构对话非常重视“”改变的迹象”。探讨“”最先出现的改变的迹象”可以将当事人由无限制的想象中拉回实际的生活情境，将他的期待找到实践的可能性。例如，“如果奇迹真的发生了，最先出现的小小改变会是什么”？“如果这个问题真的解决了，你注意到的第一个差异是什么？”

  假设架构对话的目的在籍由探讨当事人的目标或他期待的改变，进而找到解决问题的方向，因此假设架构对话重视当事人在促使改变迹象发生过程中扮演的角色。多数当事人的思考模式是：“如果奇迹发生，我才能去做什么事情”。焦点解决助人者引导当事人思考：“我做了哪些事情，可以促使奇迹发生”？将焦点放在当事人可以采取的行动上，化被动为主动。

  焦点解决相信：小改变会带来大改变。多数的改变都是从小的改变开始，如果可以找到促进改变的最先迹象，就可以找到行动的起点，籍由实际行动启动改变的循环。因此运用假设架构对话探讨改变其迹象时，多是引导当事人思考小的改变或差异，可以搭配量尺化技巧问句、因应问句来进行对话。

  4. 重视具体细节的探讨。助人者引导当事人描述对“奇迹”或“”解决情境”的想象时，要让当事人描述更多的细节，将当事人期待出现的情境具体化，这样当事人才能对于生活中可能产生的改变有生动的体验，这些理想情境的细节，可以透露多解决问题的线索，将期待转化成现在可以进行的行动方案。

  如某位觉得自己人际关系不佳，感到孤单的当事人，也期待有知心的朋友可以谈心，如果助人者立刻询问：“你认为可以做些什么，来让你交到知心朋友”？就不恰当，助人者要让当事人多描述他期待如何和朋友互动，而在符合个人期待的友伴关系中又是何种样貌，这样才能澄清当事人所谓的“知心朋友”、“”谈心”是什么意思，才能发展符合当事人期待的行动方案。

  假设架构问句是一种在日常生活中较少使用的对话方式，多数当事人感到非常陌生，刚开始听到助人者的提问时，可能出现疑惑、无法进行想像、不知如何回应，或是觉得问题荒谬等反应，助人者需要同理当事人的情绪，以耐心来引导当事人进入解决取向的思考建构。

  假设架构对话，首先是想象理想情境，其次是探索改变最先出现的迹象，最后要转化到现在来思考如何行动以促进改变发生。每个过程都重视具体细节的探讨，避免笼统的、模糊的、抽象的叙述，帮助当事人建立合理的行动目标，订定符合当事人能力、意愿的行动任务，这样当事人比较容易从行动中累积成功经验，让改变持续发生。