我发现最近体重一直蹭蹭的上涨。一次是老公急性胰腺炎我在青岛陪床，回家后发现体重长了2斤。最近因为要完成作业，总是边写作业边不停的吃零食，体重又长了2斤。我的归因是“压力大，靠吃来缓解”。
百度：研究结果表明，压力导致肥胖是通过饮食来实现的。当压力来袭，人处在情绪失控状态下想吃的食物通常都是高脂肪食品或甜食，因为这些食物具有减压的功效。人体神经在降低兴奋的同时，会释放出一种名叫神经缩氨酸（npy）的荷尔蒙。这种荷尔蒙在正常情况下并不占支配地位，而当人体摄入高脂肪或高糖分的食物时，它就会变成主要的荷尔蒙。令人不放心的是，npy会刺激人体制造出新的脂肪细胞，而人体摄入的这些高脂肪高糖分食物，正好为脂肪细胞提供了它们所需要的皮质醇。如果你不幸采取了吃甜食减压的方式，由此出现的结果，自然就不用明言了。
压力情境下的“吃”，实际上是通过口腔的咀嚼降低焦虑，缓解压力。此外，碳水化合物和脂肪的摄入，还能促进“内啡肽”的分泌，这是一种让人产生愉悦感的化学物质。所以，人会吃很多东西，就是无意识通过这种方式抵御负面情绪。
所以不管怎么说，吃饱了还想吃就是“馋”，馋的下场就是肥胖。
晚餐是肉盒和大米豆浆。肉盒里面灌了鸡蛋，鸡蛋的鲜甜混合着粉条肉馅的浓郁，是奇妙的味道，好吃到87岁的爷爷都可以吃两...
1.不要跟本能抗衡，你只能欺骗它，与它和平共处。 别以为自己能控制自己不吃零食，不可能的！零食放在你面前，就算你不...
迅驰周边 和小旭去海盗铁板烧，点了鱼糕（不好吃）、煎菠萝（过甜，但也还行），拉面（还可以哦），焗面（我觉得一般啦）...
爱人想吃脆皮鸡，我说，好呀，赶紧找地方满足你，对于生活中的小事，要学会满足，因为当你一次又一次满足了自己的内在需要...
对自己而言 有一种东西，特别特别想吃，不吃是一种遗憾，可是吃了又觉得特别后悔 其实可以给她们起个名字 `自己眼中的...
我这个人，热爱各种虚虚实实的理想主义、科技创新、感情权衡中的温情片段、个人管理和挑战、挣钱的新意…… 讨论真正的文...
晚上随意吃了点放办公室冰箱里的春卷，微波炉热了下正开吃，一居家男同事说:“晚上就吃这？自己不做饭吗？你好可怜” …...
今天没睡好虽然很饿可是什么都不想吃，如果有一天好吃的东西对我已经没有吸引力，那我会觉得没什么活头了。
昨天晚饭，跟鱼和左吃馄饨，剩下了一个。终于忍住了。终于忍住了！今年一定要更多的忍，饭要吃9分饱。
我想，作为一个合格的吃货，必须有以下精神: 勇于尝新，敢于求鲜， 不畏山高，不惧水长， 肯...
本文标题：关于“吃”
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/reeskqtx.html
网友评论