长期熬夜是脱发比较常见的原因之一。经常熬夜时，大脑处于比较紧张的状态，整个头的血液循环就会减慢，长时间头部供血不足，导致毛囊出现萎缩，引起脱发。
长时间熬夜还容易导致体内激素水平发生改变,体内激素水平紊乱，也会导致脱发。
平时偶尔熬夜，一般情况下不会对头发的生长造成影响。如果经常长时间熬夜，容易导致脱发。
因长时间熬夜引起脱发，除了改善睡眠习惯,避免长时间熬夜外，每晚睡前建议适当进行头部按摩，促进头部血液循环。
患者在此期间可以多吃一些富含α-亚麻酸的营养品，如金亚麻速溶粉，对于预防和抑制脱发有一定的帮助。
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本文标题：长期熬夜掉头发怎么办？
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